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关于瑜伽，我在头条创作的第1、第2篇小作文都是写得瑜伽，12月6日又写了一篇关于瑜伽的1000多字的作文，真是太喜欢瑜伽了，总觉得有许多话要说，而且习练瑜伽，确实为我带来了许多的益处，总想说出来、写出来，与友友们一同分享。今天，我想围绕习练瑜伽的6大好处，与友友们一起交流。
一是活血。现在是寒冬腊月，前两天刚过冬至。我习练瑜伽的那个瑜伽厅暖气不是太好，门窗也不是很紧密，坐在瑜伽垫上总觉得腰发凉，手脚也是凉的。老师领着我们一起跪立，平时脚背平铺地垫，现在天凉，让我们钩住脚趾跪立，一会儿脚趾就疼了，忍住，脚一会儿就热起来了。还有许多阿斯汤瑜伽的动作，主要是提升力量，身体一会儿就开始发热，甚至脑门上都渗出了汗。
二是塑形。习练瑜伽并不是为了减肥，但它确实有瘦身的功效，比如，瑜伽的体式里有许多扭转的动作，那就对减少腰腹上的赘肉有帮助。所以，几年瑜伽习练下来，我身体挺拔，后背倍儿直，原来的小肚腩也没有了。
三是强体。这一点无需赘言，我现在腰不酸、腿不疼，走路轻盈有劲儿。
四是助眠。现代人睡眠普遍不好，人过五十，睡眠更是差劲，晚上睡不着，半夜老醒，醒来就睡不着，数星星、数羊羊屁用不顶，天快亮了又睡着了，可是也该起床了。我现在入睡非常快，10多分钟就进入梦乡，晚上起一次夜，然后倒头就又睡着了，一觉到被闹铃叫醒。有时甚至一觉睡到大天亮。
五是解压。工作了一天的人，下班练一场瑜伽，那真是舒服到家。一场瑜伽下来，释放了一天的压力、疲劳和负面情绪，舒缓了坐了一天办公室的老腰老腿的筋骨。我每次习练完瑜伽，都是哼着小曲儿回家的。
六是美肤。身心愉悦，调节内脏器官，调节内分泌，而且每次都出汗，汗液也滋润皮肤，皮肤不美才怪呢。