居家健身，第三十天。加油。

居家健身第三十天。

下班，欢迎来到朱大飞的健身日记。今天是我居家健身的第三十天，今天晚餐就吃了一点青菜豆腐、两个鸡蛋。今天还是做了五十五个俯卧撑，平板支撑只做了三分钟。平板支撑这个东西我发现真的太难提升了，有时候累的时候反而越做越少，非常苦恼。

我练了一个月，发现跟一个月之前相比没有任何变化，除了俯卧撑能做的多一点，跑步的时间多一点，身材没有任何变化，真的很苦恼，看不到结果，真的很难坚持下去。不过我还是会坚持的。

人家都说健身这个事情是以年为单位的，而且健身这个事情过程和结果同样重要。把健身当成一种习惯以后，这就是我的生活日常，把它坚持下去，通过拍视频打卡的方式监督自己、督促自己。既然第一个月身材没有变化，那就再来一个月、第二个月、第三个月，第一年、第二年、第三年。

我相信只要坚持下去，结果肯定是好的，毕竟只要动起来，那就比坐在床上玩手机要强。加油。

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