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自助健身房女性用户增多，资深健身者分享核心训练经验

一直以为自助健身应该没啥人，经过一周的观察发现，我们女生是最多的，可见现在的女孩子都开始悟出自己想要什么。其中有2个印象最深，第一天因为刷脸没成功，和不知道器材怎么使用，我帮了她们，接下来就是常看见她们打卡。女生与女生间是最好交流的，哪怕我们不认识，进来第一时间都是微笑点头招呼，后面便熟悉开后询问训练感受；她们羡慕我练的很好，都来讨方法，想不到我这个资深小白也会有带人的一天；实话说，现实生活中练的好女生不多，视频里很多，既然是女生问我怎么练的，那我肯定毫无保留地输出呀。我告诉她们，一开始健身，我核心不稳，做任何动作都是变形，让她们每天健身时，一定要单独留几分钟核心训练。只有桩子稳，谈其他动作才能事半功倍。女性成长女性力量

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